Ogni anno, tra la fine di settembre e la metà di novembre, capita la stessa cosa: ti passi le dita tra i capelli o li spazzoli e ne trovi decisamente più del solito. Non è un'impressione, non è ansia da specchio: è un fenomeno reale, diffuso e — nella maggior parte dei casi — del tutto normale. Si chiama caduta stagionale dei capelli, ed è uno dei motivi di ricerca più frequenti proprio in questo periodo dell'anno.
La buona notizia è che, capendo perché succede, si può intervenire in modo mirato: con le abitudini giuste e, quando serve, con un supporto nutrizionale pensato per accompagnare il capello nella sua fase di ricrescita.
Perché i capelli cadono di più in autunno
Il capello vive un ciclo continuo fatto di tre fasi: crescita (anagen), transizione (catagen) e riposo (telogen), al termine del quale il capello cade per lasciare spazio a uno nuovo. In condizioni normali, questo ricambio è impercettibile: perdiamo qualche decina di capelli al giorno senza nemmeno accorgercene.
In autunno, però, una quota più alta di capelli entra "in blocco" nella fase di riposo, e li vediamo cadere tutti insieme qualche settimana dopo. Tra i fattori che contribuiscono a questo fenomeno:
- L'esposizione estiva a sole e salsedine, che indebolisce fusto e cute
- Il cambio di stagione, che il nostro organismo percepisce come segnale per rinnovare il "manto"
- Lo stress accumulato, fisico e mentale, tipico del rientro dalle vacanze
- Le abitudini alimentari estive, spesso meno regolari e meno ricche di micronutrienti essenziali
Nella maggior parte dei casi questa fase dura 2-3 mesi e si esaurisce da sola. Ma è proprio in questa finestra che dare al capello i nutrienti giusti fa la differenza tra una ricrescita rapida e piena e mesi di chioma più sottile e spenta.
Come prendersi cura dei capelli in questo periodo
Prima ancora di pensare a un integratore, ci sono alcune abitudini che aiutano concretamente:
- Lavaggi delicati: shampoo non aggressivi, acqua non troppo calda, asciugatura senza calore eccessivo.
- Massaggio del cuoio capelluto: qualche minuto al giorno stimola la microcircolazione locale.
- Alimentazione equilibrata: proteine, zinco, ferro e vitamine del gruppo B sono i mattoni con cui il capello si costruisce.
- Meno styling aggressivo: piastre, phon molto caldi e trazione eccessiva da acconciature strette peggiorano un capello già fragile.
- Un supporto nutrizionale mirato, soprattutto se l'alimentazione da sola non basta a coprire il fabbisogno di micronutrienti in questa fase.
Quali integratori scegliere per la caduta stagionale
Non tutti gli integratori per capelli sono uguali. Per essere davvero utili in questo periodo, dovrebbero contenere alcuni ingredienti chiave, supportati da indicazioni nutrizionali riconosciute:
- Biotina (vitamina B7): contribuisce al mantenimento di capelli normali
- Zinco: contribuisce anch'esso al mantenimento di capelli normali e ha un ruolo nella sintesi proteica
- Cheratina: la proteina strutturale di cui il capello è fatto per l'80-90%
- Acido ialuronico: supporta l'idratazione della cute, base per una crescita sana
La formula, la concentrazione dei singoli ingredienti e la comodità d'assunzione fanno la differenza tra un prodotto che resta nell'armadietto dopo due settimane e uno che si integra davvero nella routine quotidiana.
Cheralys: la formula Wesalys pensata per questo momento dell'anno
Cheralys è il nuovo integratore Wesalys formulato specificamente per accompagnare capelli, pelle e unghie nei periodi di maggiore fabbisogno, come il cambio di stagione.
Cosa lo rende diverso da un classico integratore per capelli:
- Biotina, cheratina, acido ialuronico e zinco in un'unica formula pensata per lavorare in sinergia
- Microcompresse piccole e facili da deglutire, pensate per chi trova scomodo ingoiare le classiche capsule grandi
- Una sola confezione da 200 microcompresse copre diversi mesi di trattamento continuativo, quindi niente riacquisti continui a metà percorso
-
Ogni lotto viene testato prima dell'immissione in commercio, in conformità alla normativa italiana ed europea sugli integratori alimentari
È pensato per chi cerca un aiuto concreto durante la fase più delicata dell'anno per i propri capelli, senza dover gestire più prodotti diversi o dosaggi complicati.
Quando è il momento giusto per iniziare
Il momento ideale per iniziare un supporto nutrizionale per la caduta stagionale è appena si notano i primi segnali, non quando la chioma è già visibilmente diradata. Dando al capello i nutrienti giusti fin dall'inizio della fase di riposo, si accompagna meglio la ricrescita del ciclo successivo.
Se la caduta è molto abbondante, localizzata a chiazze, o si protrae oltre 3-4 mesi, è comunque sempre consigliato un consulto con un dermatologo o un tricologo, per escludere altre cause.
FAQ - Domande frequenti
La caduta stagionale dei capelli è normale?
Sì, è un fenomeno fisiologico legato al ciclo di vita del capello e al cambio di stagione. Nella maggior parte dei casi si esaurisce spontaneamente entro 2-3 mesi.
Quanto dura una confezione di Cheralys?
Una confezione da 200 microcompresse, con l'assunzione giornaliera consigliata di una compressa al giorno, copre fino a 6 mesi di trattamento continuativo.
Gli integratori per capelli funzionano davvero?
Ingredienti come biotina e zinco hanno indicazioni nutrizionali riconosciute per il mantenimento di capelli normali, e possono essere un valido supporto quando l'alimentazione da sola non copre il fabbisogno, in particolare nei periodi di maggiore stress per il capello come il cambio di stagione.
Quando devo preoccuparmi della caduta dei capelli?
Se la caduta è molto intensa, a chiazze, o dura oltre 3-4 mesi senza segni di miglioramento, è bene consultare un dermatologo.
In conclusione
La caduta stagionale dei capelli è un momento fastidioso ma passeggero, e nella maggior parte dei casi si risolve da sola nel giro di qualche mese. Il modo migliore per attraversarlo bene non è aspettare che passi, ma dare da subito al capello ciò di cui ha bisogno: una routine di cura più delicata e un apporto costante dei nutrienti chiave — biotina, zinco, cheratina e acido ialuronico — proprio nella finestra in cui il fabbisogno è più alto.
Cheralys nasce esattamente per questo: una formula unica, comoda da assumere ogni giorno, pensata per accompagnare i tuoi capelli lungo tutto il cambio di stagione, fino a 6 mesi con una sola confezione.
Fonti
- Randall VA, Ebling FJG. "Seasonal changes in human hair growth." British Journal of Dermatology, 1991;124(2):146-151.
- Hsiang EY, Semenov YR, Aguh C, Kwatra SG. "Seasonality of hair loss: a time series analysis of Google Trends data 2004–2016." British Journal of Dermatology, 2018;178(4):978-979.
- Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. "The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review." Dermatology and Therapy, 2019;9:51-70.
- Regolamento (UE) n. 432/2012 della Commissione — elenco delle indicazioni sulla salute consentite riferite agli alimenti (indicazioni EFSA su biotina e zinco relative al mantenimento di capelli normali).
