Con l'arrivo dell'autunno cambiano le temperature, si accorciano le giornate e si torna a stretto contatto con scuola, ufficio e mezzi pubblici affollati. Non è un caso che sia proprio in questo periodo che raffreddori e malanni di stagione iniziano a circolare con più frequenza.
Le difese immunitarie non si "accendono" all'improvviso: si costruiscono giorno dopo giorno, con alimentazione, sonno, movimento e, quando serve, un supporto nutrizionale mirato ai nutrienti che il sistema immunitario usa davvero per funzionare.
Perché il sistema immunitario "sente" il cambio di stagione
- Meno luce solare: con l'esposizione al sole che si riduce, cala anche la sintesi di vitamina D, un nutriente centrale nella regolazione della risposta immunitaria.
- Più tempo in ambienti chiusi: aule, uffici, mezzi pubblici aumentano il contatto con virus e batteri stagionali.
- Alimentazione meno ricca di frutta e verdura fresca rispetto all'estate, con un possibile calo dell'apporto di vitamina C.
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Stress da rientro, sonno irregolare e stanchezza accumulata, fattori che non aiutano un sistema immunitario già sotto pressione.
I tre nutrienti chiave per le difese immunitarie
- Vitamina C: contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario, anche durante e dopo un intenso esercizio fisico, ed è un potente antiossidante che protegge le cellule dallo stress ossidativo.
- Vitamina D: contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario; con il calo dell'esposizione solare autunnale, è uno dei nutrienti più a rischio di apporto insufficiente nella popolazione generale.
- Zinco: contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo; è coinvolto in numerosi processi enzimatici legati alla risposta immunitaria.
Vitamina C + D3 + Zinco di Wesalys: tre nutrienti in un'unica formula
Vitamina C + D3 + Zinco di Wesalys è pensato per fornire in un solo prodotto i tre nutrienti più associati al sostegno delle difese immunitarie, in un formato pratico da assumere ogni giorno.
Cosa contiene (per 2 compresse, dose massima giornaliera):
- Vitamina C: 1000 mg (1250% VNR)
- Vitamina D3 (colecalciferolo): 50 µg / 2000 UI (1000% VNR)
- Zinco gluconato: 5 mg (50% VNR)
- 120 compresse masticabili gusto arancia, 2 al giorno: una confezione copre 60 giorni di trattamento
- Compresse versatili: possono essere sciolte in bocca, masticate o ingerite con acqua, insieme o distanziate di 8 ore
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Senza glutine, senza lattosio, senza OGM, adatto ai vegani, senza coloranti artificiali; prodotto in Italia, notificato al Ministero della Salute (n. 152351)
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Come inserirla nella routine autunnale
Una routine di prevenzione stagionale efficace non si basa solo sull'integrazione, ma la vede come un tassello di un quadro più ampio: dormire a sufficienza, mantenere un minimo di attività fisica anche quando le temperature calano, variare l'alimentazione con frutta e verdura di stagione e, quando serve, un supporto mirato come Vitamina C + D3 + Zinco assunto quotidianamente secondo le indicazioni riportate in etichetta.
FAQ- Domande frequenti
Quando è meglio iniziare a integrare vitamina C, D3 e zinco in vista dell'inverno?
Molte persone scelgono di iniziare in autunno, con l'arrivo delle prime temperature basse e la riduzione dell'esposizione solare, per arrivare preparate ai mesi più freddi.
La vitamina D si può assumere anche se si passa del tempo all'aperto?
Sì: in autunno e inverno, anche chi trascorre tempo all'aperto spesso non riesce a sintetizzare quantità sufficienti di vitamina D a causa dell'angolo di incidenza dei raggi solari, più basso rispetto all'estate.
Zinco e vitamina C possono essere assunti insieme senza problemi?
Sì, agiscono su meccanismi complementari e sono comunemente associati proprio per questo motivo. Come per ogni integratore, in caso di terapie farmacologiche in corso è bene consultare il medico.
Gli integratori sostituiscono un'alimentazione varia o le indicazioni del medico?
No. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano, né di eventuali cure prescritte dal medico.
In conclusione
Le difese immunitarie non si costruiscono da un giorno all'altro, ma con abitudini coerenti mantenute nel tempo. Vitamina C, D3 e zinco sono tra i nutrienti più direttamente coinvolti nella normale funzione del sistema immunitario, e proprio per questo un supporto mirato può avere senso nei mesi in cui l'esposizione solare cala e il contatto con virus stagionali aumenta. Vitamina C + D3 + Zinco di Wesalys nasce per rendere semplice, in un'unica compressa masticabile al giorno, l'assunzione di questi tre nutrienti nella routine autunnale.
Fonti
- Hemilä H, Chalker E. "Vitamin C reduces the severity of common colds: a meta-analysis." BMC Public Health, 2023;23:2468.
- Nault D, et al. "Zinc for prevention and treatment of the common cold." Cochrane Database of Systematic Reviews, 2024.
- Martineau AR, et al. "Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data." BMJ, 2017;356:i6583.
- Regolamento (UE) n. 432/2012 della Commissione — elenco delle indicazioni sulla salute consentite riferite agli alimenti.
